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5月 | 2015 | キンダーベース明大前

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イベント

2015.05.30

骨盤ペルビック 6月 体幹コアトレ・ウェーブリング

こんにちは!
キンダーベース明大前ペルビックストレッチの仁科あかねです。

5月の今はとても清々しいのですが、もうすぐ6月梅雨の季節になりますね。鬱陶しい気分になる時は刺激を与えて身体を活性化させるのが一番!

ペルビックは家で簡単に出来るストレッチなのですが、一人だとなかなかやらなんです、と言うお声が多数、そこで皆さん、ここで一緒に頑張りましょう(^-^)/

さて今日は、キンダーベースでのグループレッスンのご案内をさせて頂きます。

【日時】 
  6月4日(木) 10:00~12:00
  6月18日(木) 10:00~12:00

【料金】
  1名様 1,000円
  1名様 1,500円(お子様連れ)
※杉並区子育て応援券ご利用OK
※お子様連れ1,500円の方には、キンダーベースキッズプレイルーム500円券(平日限定)をプレゼント!

【レッスン内容】
 ペルビックの骨盤ストレッチと「体幹コアトレーニング」と「ウェーブリング」を使用したストレッチを行います。
 全部で約70分のレッスン、その後終了時間まで各自ご自由にお過ごし頂けます。

 人数はリングの関係で、5名様迄とさせて頂きます。

【お申込み方法】 仁科あかね
 (メール) akanegym77@gmail.com
 (電話) 090-1614-2279

※Blogも宜しかったらご覧下さいませ。
【仁科あかねオフィシャルBlog】
http://s.ameblo.jp/akanegym?frm_id=v.jpameblo

イベント

2015.05.10

骨盤ペルビック 5月 バストレ・サルサ

骨盤ペルビック・ストレッチ

今からでも遅くない!正しい姿勢 と 体質改善
意外と知られていない骨盤の大切さを再認識しましょう!

【日時】
■5月7日(木) 10:00~12:00
■5月21日(木) 10:00~12:00

【内容】
●基本ストレッチ(親子orお一人) 10分
●ペルビックストレッチ(骨盤) 60分
●自由時間 50分 ※お食事OK、お子様と遊べます(エアー遊具はご利用頂けません)
自由時間内、ご希望の方には、バストと肩甲骨のストレッチも行います。

【場所】 キンダーベース明大前

【料金】 1名様1,500円 杉並区子育て応援券ご利用OK
※お子様もご一緒に!キンダーベース内で遊べます(自主保育です)
※お一人でもお気軽にご参加下さい。

【お持物】 ストレッチ用タオル(70㎝位)、お飲み物等

【ご予約お問合せ】
お電話: 090-1614-2279(にしな)
メール: akanegym77@gmail.com まで以下の内容をお伝え下さい。

■件名:〇月〇日(木)〇:〇~ペルビック予約
■お名前:
■ご連絡先:
■お子様の年齢(お子様とご一緒の場合):〇才

【講師】 にしなあかね
AFAA認定フィットネス インストラクター
ペルビックストレッチ インストラクター
ファスティング アドバイザー
●ブログ→仁科あかねのあかねジム
●Facebook→仁科あかね